今日减肥小技巧
①戒酒或少喝酒
②别用视频下饭，容易吃多
③建立...

今日减肥小技巧
①戒酒或少喝酒
②别用视频下饭，容易吃多
③建立合理的奖惩制度激励自己减肥
④饮料尽量选择无糖
⑤不要节食，要保证营养均衡

---